ئالتە خىل «مودا» ياشاش ئۇسۇلى ساغلاملىقىڭىزنى نابۇت قىلىۋېتىدۇ

تەۋە تۈر : تۇرمۇش ۋە ساغلاملىق > ئۇنۋىرسال >       مەنبە : تور دۇنياسى      يوللىغۇچى : baxlan       يوللانغان ۋاقىت : 2018-01-28 14:14:20

 تېڭشۈن تورى خەۋىرى

ئالتە خىل «مودا» ياشاش ئۇسۇلى سىزنىڭ ساغلاملىقىڭىزنى نابۇت قىلىۋېتىدۇ

تاماكىنى قولىدىن چۈشۈرمەسلىك، ئويۇن ئويناش، كېچىچە ئىسمېنا قوشۇپ ئىشلەش، ھۆسن تۈزەش ....ھازىرقى ياشلارنىڭ نەزىرىدە، بۇلارنىڭ ھەممىسى بىر قەدەر مودا تۇرمۇش ئۇسۇلىدۇر، ئەمما، ساغلاملىق نۇقتىسىدىن ئېلىپ ئېيتقاندا، بۇ ھەرىكەتلەرنىڭ ھەممىسى بىلىپ-بىلمەي ساغلاملىقىڭىزنى زىيانغا ئۇچرىتىدۇ.–ئۇنداقتا قايسى «مودا» ياشاش ئۇسۇللىرى، قەدىرلەشكە ئەرزىمەيدۇ؟

1. ۋاسىتە تاللىماي پەرھىز تۇتۇپ ئورۇقلاش

ئورۇقلاشتا ئىلمىي ئۇسۇل قوللىنىش كېرەككى، قارىغۇلارچە ئۇسۇل قوللىنىشقا بولمايدۇ. ئەگەر قارىغۇلارچە تاماقتىن پەرھىز تۇتۇپ ئورۇقلىغاندا، بەدەن يېتەرلىك ئوزۇقلۇققا ئېرىشەلمەيدۇ، شۇنىڭ بىلەن بەدەن ئىقتىدارىغا تەسىر كۆرسىتىپ، تەن ساغلاملىقىغا زىيان يەتكۈزىدۇ. ئۇندىن باشقا، ئەگەر بەدەن دائىم ئاچ ھالەتتە تۇرسا، يەنە بىر ۋاخ تاماقنى ئىختىيارسىز ھالدا ئاچكۆزلۈك بىلەن يەپ قېلىشىڭىز مۇمكىن.

2. ئويۇن ئويناش

ھەركۈنى يانفون، كومپىيۇتېرغا تىكىلىپ قاراپ ئويۇن ئوينىغاندا، كۆزىمىز قۇرغاقلىشىدىغان، ئاغرىيدىغان بولۇپ قالىدۇ، ۋاقىت ئۇزارغانسېرى ئاسانلا كۆرۈش قۇۋۋىتىگە تەسىر يەتكۈزىدۇ. ئۇندىن باشقا، ئەگەر قوپماي ئولتۇرۇپ، ھەرىكەت قىلماي ھەم چېنىقىمىغاندا، ئاسانلا چارچاش، باش قېيىش ئەھۋالى كۆرۈلۈپ، سېمىزلىك ۋە يۈرەك مېڭە قان تومۇر كېسەللىكلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۈگۈنكى كۈندە، يۇقىرى قان بېسىم، قاندا ماي ماددىسى كۆپ بولۇش قاتارلىق ياشانغانلار كېسەللىكلىرى كۆپ يۈز بېرىدىغان كىشىلەر توپى كۆپىنچىسى ياش تور مەستانىلىرىدۇر.

3. كېچىچە ئىسمېنا قوشۇپ ئىشلەش

كەسىپتە مۇۋەپپەقىيەت قازىنىش ئۈچۈن، نۇرغۇن سودىگەرلەر دائىم ھارماي-تالماي پۈتۈن كېچە خىزمەت قىلىدۇ، مۇتەخەسىسلەر مۇنداق دەپ قارىغان: قانۇنىيەتسىز ئۇخلاش ئادىتى بەدەنگە ئوزۇقلۇق يېتىشمەيدىغان قىلىپ قويۇپ، بەدەننىڭ ئىممۇنىتېت كۈچىنىڭ تۆۋەنلەپ كېتىشىنى، يەنە ئاجراتما قالايمىقانلىشىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىپ، ئىچكى ئەزالار تەڭپۇڭسىزلىقىنى پەيدا قىلىپ، جىگەر، ئاشقازان ئۈچەي، يۈرەك، بۆرەك قاتارلىقلارنىڭ ئىقتىدارىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ.

4. چاچ ياساش گىرىم قىلىش، ھۆسن تۈزىتىش

مودا قىزلارنىڭ ھەممىسى چاچ ياساش، تىرناق ياساشنى ياخشى كۆرىدۇ، ئۇنىڭ ئۈستىگە ھەر كۈنى سىرتقا چىققاندا چوقۇم پېچەت گىرىم قىلىپ سىرتقا چىقىدۇ. گۈزەللىكنى سۆيۈش خاتا ئەمەس، لېكىن ئەگەر كۆپ قېتىم چاچ ياساش، تىرناق ياساتقاندا بەدەن بەزى زەھەرلىك خىمىيەلىك ماددىلارنى سۈمۈرۈشى مۇمكىن، ئۇزاق مۇددەت داۋاملاشقاندا، توكسىن بارغانسېرى كۆپىيىپ، سالامەتلىككە زىيان يەتكۈزىدۇ.

5. ئېگىز پاشنىلىق ئاياغ كىيىش

خىزمەت مەيداندىكى ئاياللار، ئىشخانىدىكى ئاق ياقىلىقلار ئومۇميۈزلۈك ئېگىز پاشنىلىق ئاياغ كىيىىدۇ، ئېگىز پاشنىلىق ئاياغ كىيگەندە، كىشىگە بىر خىل ئىشەنچ ئاتا قىلىدۇ. لېكىن شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا، ئادەمنىڭ جىسمانىي ساغلاملىقىغا تەھدىت سالىدۇ. يىل بويى ئېگىز پاشنىلىق ئاياغ كىيگەندە، ئىككى پۇتنىڭ سۆڭەك شەكلى ئاسانلا ئۆزگىرىپ كېتىش، پاقالچاق مۇسكۇلى يىگىلەش قاتارلىق ئەھۋاللار يۈز بېرىدۇ.

6. كېچىچە ئويناش

بۇ دەۋردە، ھەممە ئادەم ئىجتىمائىي ئالاقىگە ئەھمىيەت بېرىدۇ، كۈندۈزى جاپالىق ئىشلەپ، كەچتە يەنە خىزمەتداشلىرى بىلەن مېھماندارچىلىققا بېرىپ، ھاردۇقىنى چىقارماقچى بولىدۇ. كىم بىلسۇن، تاڭ ئاتقۇچە ئويناش بېسىمنى يەڭگىللىتىپلا قالماستىن، ئەكىىسچە چارچىتىۋېتىدۇ، ئەگەر دائىم شۇنداق قىلىۋەرگەندە، ئاسانلا نېرۋا ئاجىزلىق، قايغۇ ھەسرەتكە قېلىشتەك ئەھۋالنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

تۆۋەندىكى مەزمۇننى يانفۇنىڭىزدا دوستلىرڭىز بىلەن تەڭ بەھىرلىنىڭ !

بۇنىمۇ ياقتۇرۇپ قالسىز
ad
  • مۇنداق ئاياللار لەۋ سۇرۇخ سۈرۈشكە ماس كەلمەيدۇ
  • ئەر-خوتۇن ماي تارتىشىپ قالغاندا قانداق قىلىشى كېرەك؟
  • قان ئازلىق ئاياللاردا تۇغماسلىقنى پەيدا قىلامدۇ؟
  • بالىڭىزنى قانداق ماختايسىز؟
  • ئاياللار سالامەتلىك تەكشۈرۈش تۈرلىرىنى قانداق تاللىشى كېرەك؟
  • ئادەم بەدىنىدىن نېمە ئۈچۈن ھەر خىل خىل پۇراقلار ھاسىل بولىدۇ؟
  • بۇ تۆت خىل ئايال بىلەن توي قىلغان ئەرلەرنى بىر ئۆمۈر نەس باسىدۇ
  • قېنىڭىزدا كالىي مىقدارى تۆۋەنلەپ كەتسە مۇنداق قىلىڭ
  • دائىم قىزىل چاي ئىچىپ بېرىشنىڭ بەش تۈرلۈك پايدىسى
  • تاماكا چېكىش ئۆپكە راكىنىڭ بىردىنبىر سەۋەبىمۇ
  • ئەرلەر كەلگۈسى 50 يىلدا بالىلىق بولۇش ئىقتىدارىدىن قېلىشى مۇمكىن
  • بىر سائەت پىيادە مېڭىشنىڭ قانچىلىك پايدىلىق ئىكەنلىكىنى بىلەمسىز؟
  • مۇھەببەتنىڭ قىزغىن داۋاملىشىش ۋاقتى ئىككى يىل بولىدۇ
  • ئالتە خىل «مودا» ياشاش ئۇسۇلى ساغلاملىقىڭىزنى نابۇت قىلىۋېتىدۇ
  • ئاياللاردا بۆرەك ئاجىز بولسا تۆۋەندىكىدەك ئىپادىلەر بولىدۇ
  • ئەتىگىنى ئويغىنىپلا جىددىي ئورنىڭىزدىن تۇرماڭ
  • ئاياللار تۇرمۇشتا چوقۇم «ئۆزگىرىشى» كېرەك
  • بىر كۆرۈپلا ياخشى كۆرۈپ قېلىشنىڭ ئىلمىي ئاساسلىرى
  • ئەڭ يىڭى يوللانغىنى

  • يۈزدىكى بەش ئەزاغا قاراپ ئىچكى ئەزالارنىڭ ساغلاملىقىغا ھۆكۈم قىلغىلى بولىدىكەن

    تۇرمۇش ۋە ساغلاملىق
  • بەختلىك ئەر-ئايال مۇنداق قىلىدۇ...

    تۇرمۇش ۋە ساغلاملىق
  • قىزلارنىڭ 19 ياش ۋاقتى بىلەن 29 ياش ۋاقتىدىكى پەرق

    تۇرمۇش ۋە ساغلاملىق
  • دائىم ئۇيقۇڭىز قاچامدۇ؟ ئۇنداقتا بۇ ئۇسۇللارنى قوللىنىپ بېقىڭ

    تۇرمۇش ۋە ساغلاملىق
  • ھەيز مەزگىلىدە ئوپېراتسىيە قىلدۇرسا بولامدۇ؟

    تۇرمۇش ۋە ساغلاملىق
  • ئاياللار قانچە يېشىدا توي قىلىشقا ئەڭ ئالدىرايدۇ؟

    تۇرمۇش ۋە ساغلاملىق
  • ئەقىللىق ئاياللارنىڭ مۇنداق توققۇز ئالاھىدىلىكى بولىدىكەن

    تۇرمۇش ۋە ساغلاملىق
  • «تۇرمۇش ئىناۋەتلىك كارتىسى» غا سەمىمىي بولالىدىڭىزمۇ

    تۇرمۇش ۋە ساغلاملىق
  • يېڭى ھامىلدار بولۇپ بويىدىن ئاجراپ كېتىشىدىن ئەنسىرەيدىغانلارغا تەۋسىيە

    تۇرمۇش ۋە ساغلاملىق
  • ئۆيلىنىپ بولغان ئادەمنى ياخشى كۆرۈپ قالغاندا ئۆزىڭىزدىن بۇ سوئاللارنى سوراڭ

    تۇرمۇش ۋە ساغلاملىق
  • ياز ۋاقتىدا ئورۇقلاشقا ئەڭ مۇۋاپىق كېلىدىغان ھەرىكەتلەر

    تۇرمۇش ۋە ساغلاملىق
  • ئاياللارنىڭ بەكرەك كۈتۈنۈشكە تېگىشلىك بولغان ئۈچ خىل مەزگىلى

    تۇرمۇش ۋە ساغلاملىق
  • ئەڭ ياخشى يازلىق مېۋىلەر رەت تەرتىپى ئېلان قىلىندى

    تۇرمۇش ۋە ساغلاملىق
  • تاماقتىن كېيىنلا بۇ 10 ئىشنى قىلىش ئۆزىنى ئۆلتۈرۋالغانغا باراۋەر

    تۇرمۇش ۋە ساغلاملىق
  • كۆزنى يۇمۇپ 10 مىنۇت ئارام ئالدۇرۇشنىڭ پايدىسى

    تۇرمۇش ۋە ساغلاملىق
  • باشلان خەۋەرلىرى

    تەۋسىيە ۋېدىئولار

    ئاۋات ساغلاملىق بىلىملىرى

    باشلان تەۋسىيە قىلغىنى

    باشلان تورى تەۋسىيە خەۋىرى
  • داچىدا تۇرۇپ ئايدا 10 مىڭ يۈەن مائاش ئالىدىغان بىۋاستە تارقاتقۇچىلار

    مۇھىم خەۋەرلەر
  • بىل گەيتىس: ئىلگىرى كەينىگە سۆرەش كېسىلىم بەك ئېغىر ئىدى

    مۇھىم خەۋەرلەر
  • بەزمىخانىدا ئۇسسۇل ئوينىغان ئېسىلزادە 22 كاراتلىق ئالماس ئۈزۈكىنى يۈتتۈرۈپ قويدى

    مۇھىم خەۋەرلەر
  • «يانفون خۇمارى»نىڭ توققۇز تۈرلۈك ئىپادىسى: سىزدە قانچىسى بار؟

    مۇھىم خەۋەرلەر
  • ئۈرۈمچىدە باشقا جايدىكىلەرنىڭ كىملىكىنى چۈشلۈك دەم ئېلىشتىمۇ بېجىرگىلى بولىدۇ

    مۇھىم خەۋەرلەر
  • خاۋكىڭ مۇھەببەتتە تولىمۇ تەلىيى كەلگەن بىر ئىنسان

    مۇھىم خەۋەرلەر
  • ما يۈن: 2018-يىلى ئىنتېرنېت ئېلىمىزدە زور بىر تۈركۈم بايلارنى بارلىققا كەلتۈرىدۇ

    مۇھىم خەۋەرلەر
  • خاۋكىڭنىڭ ئەڭ مەشھۇر ھېكمەتلىك سۆزلىرى

    مۇھىم خەۋەرلەر
  • تور سۈرئىتىنى تېزلىتىپ، ھەقنى تۆۋەنلىتىش ئاممىغا قانداق نەپ ئېلىپ كېلىدۇ؟

    مۇھىم خەۋەرلەر
  • Copyright ©2011-2015 Baxlan Corporation, All Rights Reserved

    بارلىق ھوقوق شىنجاڭ باشلان تور-تىخنىكا مەركىزىگە تەۋە ، 新疆开始网技术中心版权所有

    ئىلان ئالاقە ھەمكارلىق نۇمىرى : 13899990941 , 新ICP备14002316号

    Powered by Baxlan.com © 2015