ئاياللاردا بۆرەك ئاجىز بولسا تۆۋەندىكىدەك ئىپادىلەر بولىدۇ

تەۋە تۈر : تۇرمۇش ۋە ساغلاملىق > ئاياللار >       مەنبە : تور دۇنياسى      يوللىغۇچى : baxlan       يوللانغان ۋاقىت : 2018-01-27 14:31:58

خام سېمىزلىك:

خانىم قىزلاردىكى ئومۇميۈزلۈك ھادىسە ئەينەككە قاراپ، ئۆزىنى سېمىز ھېسابلاش. بەزىلەر سۇ ئىچسەممۇ سەمىرىپ كېتىمەن دېيىشىدۇ، ئاسانلا ھېرىپ قالىدۇ. بۇنىڭدىن ئەجەبلەنمەڭ، سىزدە بۆرەك ئاجىزلىقى بار ئىكەن.

داۋالاش ئۇسۇلى: ئىككى قولىڭىزنى بىر-بىرىگە سۈركەپ ئالقىنىڭىزنى قىزىتقاندىن كېيىن بېلىڭىزگە ياكى ئىككى بۆرەكنىڭ ئۈستىگە قويۇپ، دۈمبىڭىز قىزىقنى ھېس قىلغىچە تۇرىسىز. بۇنى ئەتىگەن ئاخشام ۋاقتىڭىز چىققاندا قىلىپ تۇرۇڭ. بۇ ئارقىلىق بۆرەككە ئىسسىقلىق يەتكۈزگىلى بولىدۇ. بۇنىڭدىن باشقا ئۆردەك گۆشى، غاز گۆشى، توشقان گۆشى، بېلىق گۆشى، نومى گۈرۈچى، تېرىق، چىلان قاتارلىقلارنى كۆپرەك يەڭ.

يۈز كۆز قىسمى ئىششىغاندەك ھېس قىلىش، ئازراق بەل سېلىپ قالغاندەك بولۇش، چىرايى ئاپئاق قان يوقتەك كۆرۈنۈش:

نۇرغۇن خانىم قىزلار ئەتىگەندە ئورنىدىن تۇرغاندا ئەينەككە قاراپ، يۈز كۆزلىرىنىڭ ئىششىپ، كۆز ئەتراپىنىڭ بەكرەك ئىششىپ كەتكەنلىكىنى ھېس قىلىدۇ، خانىم قىزلار بۇنى ئادەتتىكىچە ئويلاپ، ياخشى ئۇخلىيالماي قاپتىمەن دېمەڭ، بۇنىڭ سەۋەبى بۆرەكنىڭ ئاجىزلاپ كەتكەنلىكىدىن بولۇشى مۇمكىن.

داۋالاش ئۇسۇلى: ئۇخلاشتىن بۇرۇن سۇنى ئاز ئىچىڭ. بۆرەكنى كۈچلەندۈرۈش ھەرىكىتى ئىشلەڭ. يەنى پۇتىڭىزنى مۆرە كەڭلىكىدە ئېچىپ، ئۇدۇل قاراپ قولىڭىزنى ئالدىڭىزغا قويسىز، ئاندىن تاپاننى كۆتۈرۈپ توققۇز قېتىم چوڭقۇر نەپەس ئالىسىز.

ھامىلدار بولالماسلىق، ئاسان ھامىلدار بولالماسلىق:

ئىشەنمەيۋاتامسىز؟ لېكىن ھامىلدار بولۇشىڭىز ئۈچۈن بۆرەكنىڭ تۆھپىسى ھەممىدىن چوڭ، ئەگەر ئۇنىڭ ھەمكارلىقى بولمىسا، ھامىلدار بولالماسلىقىڭىز مۇمكىن.

داۋالاش ئۇسۇلى: بۇنى چۇقۇم دوختۇرنىڭ تەلىپى بويىچە داۋالاشىڭىز كېرەك.

سوغۇقتىن قورقۇش، ئاسانلا توڭلاش بۆرەك ئاجىزلىقىنىڭ بىر خىل ئىپادىسى:

 دائىم باشقىلاردىن جىق كىيىنىۋالسىڭىزمۇ يەنىلا توڭلايسىز ياكى ئازراقلا توڭلاپ كەتسىڭىز ئىچىڭىز سۈرۈپ قالىدۇ. بۇ جوڭگۇ تېبابىتىدە بۆرەك ئاجىزلىقنىڭ ئىپادىسى دەپ قارىلىدۇ.

كىلىماكتىرىيە دەۋرى بالدۇر باشلىنىش:

ئادەتتە ئاياللار ئەللىك ياشتىن كېيىن كىلىماكتېرىيە دەۋرگە قەدەم باسىدۇ، لېكىن بۆرىكى ئاجىز ئاياللار خېلى بۇرۇنلا كېلىماكتىرىيە دەۋرىگە كىرىدۇ.

داۋالاش ئۇسۇلى:بۇنىڭدا دەم ئېلىش ھەممىدىن مۇھىم، يېنىك، كۆڭۈللۈك ھەرىكەتلەرنى كۆپرەك ئىشلەش كېرەك. بىر ئىشلارغا ئاسان چېچىلماڭ، ئامال بار ئويلىماڭ. بۇنىڭدا يوگا، تەيجى گۇمپىسى قاتارلىق ئوكسىگېنلىق ھەرىكەتلەرنى كۆپرەك ئىشلىشىڭىز كېرەك.

ئۇيقۇسىزلىق، پۈتۈن بەدىنى قىززىغاندەك بولۇش، دىققىتىنى يىغالماسلىق:

خىزمەت بېسىمى، ئائىلە بېسىمى، ئەر خوتۇن تۇرمۇشنىڭ كۆڭۈلدىكىدەك بولماسلىقى ياكى كۈندە قۇرۇق ئىسسىق كېلىدىغان تاماقلارنى، قورۇغان ياكى ئاچچىق تاماقلارنى كۆپ يېيىش بۆرەكنىڭ بېسىمى ئاشۇرۇۋېتىدۇ، شۇڭا يېمەك ئىچمەك، دەم ئېلىش، ئائىلە خىزمەت قاتارلىقلارنى مۇۋاپىق ئورۇنلاشتۇرۇڭ.

 

تۆۋەندىكى مەزمۇننى يانفۇنىڭىزدا دوستلىرڭىز بىلەن تەڭ بەھىرلىنىڭ !

بۇنىمۇ ياقتۇرۇپ قالسىز
ad
  • مۇنداق ئاياللار لەۋ سۇرۇخ سۈرۈشكە ماس كەلمەيدۇ
  • ئەر-خوتۇن ماي تارتىشىپ قالغاندا قانداق قىلىشى كېرەك؟
  • قان ئازلىق ئاياللاردا تۇغماسلىقنى پەيدا قىلامدۇ؟
  • بالىڭىزنى قانداق ماختايسىز؟
  • ئاياللار سالامەتلىك تەكشۈرۈش تۈرلىرىنى قانداق تاللىشى كېرەك؟
  • ئادەم بەدىنىدىن نېمە ئۈچۈن ھەر خىل خىل پۇراقلار ھاسىل بولىدۇ؟
  • بۇ تۆت خىل ئايال بىلەن توي قىلغان ئەرلەرنى بىر ئۆمۈر نەس باسىدۇ
  • قېنىڭىزدا كالىي مىقدارى تۆۋەنلەپ كەتسە مۇنداق قىلىڭ
  • دائىم قىزىل چاي ئىچىپ بېرىشنىڭ بەش تۈرلۈك پايدىسى
  • تاماكا چېكىش ئۆپكە راكىنىڭ بىردىنبىر سەۋەبىمۇ
  • ئەرلەر كەلگۈسى 50 يىلدا بالىلىق بولۇش ئىقتىدارىدىن قېلىشى مۇمكىن
  • بىر سائەت پىيادە مېڭىشنىڭ قانچىلىك پايدىلىق ئىكەنلىكىنى بىلەمسىز؟
  • مۇھەببەتنىڭ قىزغىن داۋاملىشىش ۋاقتى ئىككى يىل بولىدۇ
  • ئالتە خىل «مودا» ياشاش ئۇسۇلى ساغلاملىقىڭىزنى نابۇت قىلىۋېتىدۇ
  • ئاياللاردا بۆرەك ئاجىز بولسا تۆۋەندىكىدەك ئىپادىلەر بولىدۇ
  • ئەتىگىنى ئويغىنىپلا جىددىي ئورنىڭىزدىن تۇرماڭ
  • ئاياللار تۇرمۇشتا چوقۇم «ئۆزگىرىشى» كېرەك
  • بىر كۆرۈپلا ياخشى كۆرۈپ قېلىشنىڭ ئىلمىي ئاساسلىرى
  • ئەڭ يىڭى يوللانغىنى

  • يۈزدىكى بەش ئەزاغا قاراپ ئىچكى ئەزالارنىڭ ساغلاملىقىغا ھۆكۈم قىلغىلى بولىدىكەن

    تۇرمۇش ۋە ساغلاملىق
  • بەختلىك ئەر-ئايال مۇنداق قىلىدۇ...

    تۇرمۇش ۋە ساغلاملىق
  • قىزلارنىڭ 19 ياش ۋاقتى بىلەن 29 ياش ۋاقتىدىكى پەرق

    تۇرمۇش ۋە ساغلاملىق
  • دائىم ئۇيقۇڭىز قاچامدۇ؟ ئۇنداقتا بۇ ئۇسۇللارنى قوللىنىپ بېقىڭ

    تۇرمۇش ۋە ساغلاملىق
  • ھەيز مەزگىلىدە ئوپېراتسىيە قىلدۇرسا بولامدۇ؟

    تۇرمۇش ۋە ساغلاملىق
  • ئاياللار قانچە يېشىدا توي قىلىشقا ئەڭ ئالدىرايدۇ؟

    تۇرمۇش ۋە ساغلاملىق
  • ئەقىللىق ئاياللارنىڭ مۇنداق توققۇز ئالاھىدىلىكى بولىدىكەن

    تۇرمۇش ۋە ساغلاملىق
  • «تۇرمۇش ئىناۋەتلىك كارتىسى» غا سەمىمىي بولالىدىڭىزمۇ

    تۇرمۇش ۋە ساغلاملىق
  • يېڭى ھامىلدار بولۇپ بويىدىن ئاجراپ كېتىشىدىن ئەنسىرەيدىغانلارغا تەۋسىيە

    تۇرمۇش ۋە ساغلاملىق
  • ئۆيلىنىپ بولغان ئادەمنى ياخشى كۆرۈپ قالغاندا ئۆزىڭىزدىن بۇ سوئاللارنى سوراڭ

    تۇرمۇش ۋە ساغلاملىق
  • ياز ۋاقتىدا ئورۇقلاشقا ئەڭ مۇۋاپىق كېلىدىغان ھەرىكەتلەر

    تۇرمۇش ۋە ساغلاملىق
  • ئاياللارنىڭ بەكرەك كۈتۈنۈشكە تېگىشلىك بولغان ئۈچ خىل مەزگىلى

    تۇرمۇش ۋە ساغلاملىق
  • ئەڭ ياخشى يازلىق مېۋىلەر رەت تەرتىپى ئېلان قىلىندى

    تۇرمۇش ۋە ساغلاملىق
  • تاماقتىن كېيىنلا بۇ 10 ئىشنى قىلىش ئۆزىنى ئۆلتۈرۋالغانغا باراۋەر

    تۇرمۇش ۋە ساغلاملىق
  • كۆزنى يۇمۇپ 10 مىنۇت ئارام ئالدۇرۇشنىڭ پايدىسى

    تۇرمۇش ۋە ساغلاملىق
  • باشلان خەۋەرلىرى

    تەۋسىيە ۋېدىئولار

    ئاۋات ساغلاملىق بىلىملىرى

    باشلان تەۋسىيە قىلغىنى

    باشلان تورى تەۋسىيە خەۋىرى
  • داچىدا تۇرۇپ ئايدا 10 مىڭ يۈەن مائاش ئالىدىغان بىۋاستە تارقاتقۇچىلار

    مۇھىم خەۋەرلەر
  • بىل گەيتىس: ئىلگىرى كەينىگە سۆرەش كېسىلىم بەك ئېغىر ئىدى

    مۇھىم خەۋەرلەر
  • بەزمىخانىدا ئۇسسۇل ئوينىغان ئېسىلزادە 22 كاراتلىق ئالماس ئۈزۈكىنى يۈتتۈرۈپ قويدى

    مۇھىم خەۋەرلەر
  • «يانفون خۇمارى»نىڭ توققۇز تۈرلۈك ئىپادىسى: سىزدە قانچىسى بار؟

    مۇھىم خەۋەرلەر
  • ئۈرۈمچىدە باشقا جايدىكىلەرنىڭ كىملىكىنى چۈشلۈك دەم ئېلىشتىمۇ بېجىرگىلى بولىدۇ

    مۇھىم خەۋەرلەر
  • خاۋكىڭ مۇھەببەتتە تولىمۇ تەلىيى كەلگەن بىر ئىنسان

    مۇھىم خەۋەرلەر
  • ما يۈن: 2018-يىلى ئىنتېرنېت ئېلىمىزدە زور بىر تۈركۈم بايلارنى بارلىققا كەلتۈرىدۇ

    مۇھىم خەۋەرلەر
  • خاۋكىڭنىڭ ئەڭ مەشھۇر ھېكمەتلىك سۆزلىرى

    مۇھىم خەۋەرلەر
  • تور سۈرئىتىنى تېزلىتىپ، ھەقنى تۆۋەنلىتىش ئاممىغا قانداق نەپ ئېلىپ كېلىدۇ؟

    مۇھىم خەۋەرلەر
  • Copyright ©2011-2015 Baxlan Corporation, All Rights Reserved

    بارلىق ھوقوق شىنجاڭ باشلان تور-تىخنىكا مەركىزىگە تەۋە ، 新疆开始网技术中心版权所有

    ئىلان ئالاقە ھەمكارلىق نۇمىرى : 13899990941 , 新ICP备14002316号

    Powered by Baxlan.com © 2015