ئاياللار قانداق قىلغاندا گۈزەللىكىنى ساقلاپ قالالايدۇ؟

تەۋە تۈر : تۇرمۇش ۋە ساغلاملىق > ئاياللار >       مەنبە : تور دۇنياسى      يوللىغۇچى : baxlan       يوللانغان ۋاقىت : 2017-07-14 17:31:31

ياش ئادەمگە باقمايدۇ دېگەندەك، ھەر قانداق بىر گۈزەلنىڭمۇ يېشىنىڭ چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ چىرايى سۇلغۇنلىشىدۇ. چىرايىدىكى يىللار ئىزنالىرىنى ئېسىل گىرىم بۇيۇملىرىمۇ تەلتۆكۈس يوقىتالمايدۇ. ئۇنداقتا قانداق قىلغاندا قېرىشنى كېچىكتۈرۈپ، گۈزەللىكىمىزنى ساقلىيالايمىز؟

20 ياشتىن باشلاپ گۈزەللىككە ئاساس سېلىش لازىم

20 ياشقا قىزلار ياشلىقنىڭ كۈچىدىن جىسمانىي جەھەتتە ھېرىپ چارچىغاندەك ھېس قىلىپ كەتمەيدۇ ، ھەتتا بىرەر كېچە ئۇخلىمىسىمۇ ئەتىسى چىرايىغا بەك چوڭ تەسىر قىلىپ كەتمەيدۇ، ئەمما بۇنداق چارچاشلار دائىم تەكرارلانسا، بەدەندىكى قۇۋۋەت خوراپ، بالدۇر قېرىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. شۇڭا، ئاياللار روھىي جەھەتتە ئۆزىنى ئاسراشتىن سىرت، ياشلىق دەۋردىن باشلاپ گۈزەللىككە ئاساس سېلىشى لازىم ، چۈنكى قۇۋۋەت خوراشنىڭ ئورنىنى گىرىم بۇيۇمى ھەرگىز تولۇقلىيالمايدۇ.

30 ياشتىن باشلاپ قېرىشقا تاقابىل تۇرۇش لازىم

ئادەم 30 ياشقا كىرگەندە خىزمەت نىسبەتەن تۇراقلىشىدۇ، مۇھەببەتلىشىش، توي قىلىش، پەرزەنتلىك بۇش ھەم تۇرمۇشنىڭ تۈرلۈك ھەلەكچىلىكى تۈپەيلىدىن، تەن ساپاسى جەھەتتە تەدرىجى ئاجىزلاشقا باشلايدۇ، ئۆزىنىڭ بۇرۇنقىدەك تېتىك روھلۇق ئەمەسلىكىنى، چىرايىنىڭ نۇرسىزلىشىپ، تېرىنىڭ قۇرغاقلىشىۋاتقانلىقىنى، تېرىسىگە ئانچە مۇنچە قورۇق چۈشكەنلىكىنى ھېس قىلىدۇ. شۇنىڭ بىلەن ئادەم پىشىپ يېتىلىش، قېرىش يولغا قەدەم قويىدۇ، شۇڭا ئاياللار ئۈمىدىنى خاس گىرىم بۇيۇملىرىغا باغلىماي، مۇشۇ چاغدىن باشلاپ چېنىقىشقا، ئوزۇقلىنىشقا، دەم ئېلىشقا، روھىي كەيپىياتنى تەڭشەشكە، تۈرلۈك كېسەللىكلەرنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا، بولۇپمۇ ئاياللار كېسەللىكنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا ئالاھىدە ئەھمىيەت بېرىپ قررىشقا تاقابىل تۇرۇشى كېرەك.

40 ياشتا تېرە بوشاشنىڭ ئالدىنى ئېلىش لازىم

ئادەم 30 ياشتىن ئاشقاندا خۇددى ۋاقىتنىڭ پۇرژىنىسى چىڭىتىلغاندەك كۈنلىرى جىددىيلىك ۋە تەخىرسىزلىكتە ئۆتۈپ بىلىپ بىلمەيلا 40 ياشقا كىرىپ قالىدۇ. بۇ ياشتىكى ئاياللار ئۆز خىزمىتىنىڭ ھۆددىسىدىن چىقىشتىن سىرت، چوڭلار، ھەم يولدىشى، پەرزەنتلىرىنىڭ ھالىدىن خەۋەر ئالىدۇ، يەنە ئائىلە ئىشلىرىدا چارچاش كۆپ بولۇپ، ئۆزىنى كۈتۈشكە، چېنىقىشقا ئەھمىيەت بېرەلمەي، يا ئۆزىنى قويىۋېتىپ سەمرىپ كېتىدۇ، يا تېرە بوشاپ، قورۇق چۈشۈپ كېتىدۇ. شۇڭا، بۇ ياشتىكى ئاياللار چېنىقىشقا، تېرىسىنىڭ نەملىكىنى ساقلاشقا ئالاھىدە ئەھمىيەت بېرىشى لازىم، شۇنچە كۆپ ئۆي ئىشلىرىنى قىلىش ھەرگىزمۇ چېنىقىشنىڭ ئورنىنى باسالمايدۇ. ھەپتىدە ئاز دېگەندەك بىر، ئىككى قېتىم، ھەر قېتىمدا 45 مىنۇتتىن ئىككى سائەتكىچە يەڭگىل چېنىقىش كېرەك. تېرە ئاسراشتا ئوتتۇراھال نەملىك ساقلىغۇچى گىرىم بۇيۇملىرىنى ئىشلىتىش بىلەن بىرگە، كۈچلۈك كۈن نۇرىدىن،تۈنەشتىن، چارچاشتىن، ئاچچىقلىنىشتىن، تاماق يېمەي ئورۇقلاشتىن ساقلىنىش كېرەك، بولۇپمۇ سېمىزلار چېنىقىپ، تەدرىجى ئورۇقلىشى كېرەك، تېز ئورۇقلىسا تېرە بوشاپ كېتىدۇ.

50 ياشتا روھىي كەيپىياتنى تەڭشەشكە ئالاھىدە ئەھمىيەت بېرىش لازىم

ئاياللار 50ياش ئۆپچۆرىسىدە ھەيز كېسىلىش دەۋرىگە قەدەم قويىدۇ، ئورگانىزىملارنىڭ قېرىشى بىرقاتار فىزىئولوگىيەلىك ئۆزگىرىشلەرنى پەيدا قىلغاچقا، بۇ چاغدا ئاياللارنىڭ كەيپىياتى تۇراقسىز بولۇپ، قىزىيدىغان، ئاچچىق تەرلەيدىغان، ئۇخلىيالمايدىغان،سەۋەبسىز تېرىكىدىغان، يىغلايدىغان ئەھۋاللار كۆرۈلىدۇ. ئېغىرلىرىدا ھەتتا ھەيز كېسىلىش سېندورمىسى، ھەيز كېسىلىش دەۋرىدىكى خامۇشلۇق كېسەللىكى كۆرۈلىدۇ. شۇڭا، بۇ ياشتىكى ئاياللار ئۆزىدە يۇقىرىقىدەك ئەھۋاللارنى بايقىغان ھامان جوڭگۇ تېبابىتى دوختۇرخانىلىرىغا كۆرۈنۈپ مىجەزنى تەڭشىشى كېرەك، شۇنداقلا ئائىلە ئەزالىرىمۇ بىمارغا كۆڭۈل بۆلۈشى، ئېغىرلىق قىلىشى، مۇشۇ دەۋرنى ئوڭۇشلۇق ئۆتكۈزۈۋېلىشىغا ياردەم بېرىشى كېرەك.

ئاپتورى: ئايگۈل مەخمۇت

 

تۆۋەندىكى مەزمۇننى يانفۇنىڭىزدا دوستلىرڭىز بىلەن تەڭ بەھىرلىنىڭ !

بۇنىمۇ ياقتۇرۇپ قالسىز
ad
  • مۇنداق ئاياللار لەۋ سۇرۇخ سۈرۈشكە ماس كەلمەيدۇ
  • ئەر-خوتۇن ماي تارتىشىپ قالغاندا قانداق قىلىشى كېرەك؟
  • قان ئازلىق ئاياللاردا تۇغماسلىقنى پەيدا قىلامدۇ؟
  • بالىڭىزنى قانداق ماختايسىز؟
  • ئاياللار سالامەتلىك تەكشۈرۈش تۈرلىرىنى قانداق تاللىشى كېرەك؟
  • ئادەم بەدىنىدىن نېمە ئۈچۈن ھەر خىل خىل پۇراقلار ھاسىل بولىدۇ؟
  • بۇ تۆت خىل ئايال بىلەن توي قىلغان ئەرلەرنى بىر ئۆمۈر نەس باسىدۇ
  • قېنىڭىزدا كالىي مىقدارى تۆۋەنلەپ كەتسە مۇنداق قىلىڭ
  • دائىم قىزىل چاي ئىچىپ بېرىشنىڭ بەش تۈرلۈك پايدىسى
  • تاماكا چېكىش ئۆپكە راكىنىڭ بىردىنبىر سەۋەبىمۇ
  • ئەرلەر كەلگۈسى 50 يىلدا بالىلىق بولۇش ئىقتىدارىدىن قېلىشى مۇمكىن
  • بىر سائەت پىيادە مېڭىشنىڭ قانچىلىك پايدىلىق ئىكەنلىكىنى بىلەمسىز؟
  • مۇھەببەتنىڭ قىزغىن داۋاملىشىش ۋاقتى ئىككى يىل بولىدۇ
  • ئالتە خىل «مودا» ياشاش ئۇسۇلى ساغلاملىقىڭىزنى نابۇت قىلىۋېتىدۇ
  • ئاياللاردا بۆرەك ئاجىز بولسا تۆۋەندىكىدەك ئىپادىلەر بولىدۇ
  • ئەتىگىنى ئويغىنىپلا جىددىي ئورنىڭىزدىن تۇرماڭ
  • ئاياللار تۇرمۇشتا چوقۇم «ئۆزگىرىشى» كېرەك
  • بىر كۆرۈپلا ياخشى كۆرۈپ قېلىشنىڭ ئىلمىي ئاساسلىرى
  • ئەڭ يىڭى يوللانغىنى

  • يۈزدىكى بەش ئەزاغا قاراپ ئىچكى ئەزالارنىڭ ساغلاملىقىغا ھۆكۈم قىلغىلى بولىدىكەن

    تۇرمۇش ۋە ساغلاملىق
  • بەختلىك ئەر-ئايال مۇنداق قىلىدۇ...

    تۇرمۇش ۋە ساغلاملىق
  • قىزلارنىڭ 19 ياش ۋاقتى بىلەن 29 ياش ۋاقتىدىكى پەرق

    تۇرمۇش ۋە ساغلاملىق
  • دائىم ئۇيقۇڭىز قاچامدۇ؟ ئۇنداقتا بۇ ئۇسۇللارنى قوللىنىپ بېقىڭ

    تۇرمۇش ۋە ساغلاملىق
  • ھەيز مەزگىلىدە ئوپېراتسىيە قىلدۇرسا بولامدۇ؟

    تۇرمۇش ۋە ساغلاملىق
  • ئاياللار قانچە يېشىدا توي قىلىشقا ئەڭ ئالدىرايدۇ؟

    تۇرمۇش ۋە ساغلاملىق
  • ئەقىللىق ئاياللارنىڭ مۇنداق توققۇز ئالاھىدىلىكى بولىدىكەن

    تۇرمۇش ۋە ساغلاملىق
  • «تۇرمۇش ئىناۋەتلىك كارتىسى» غا سەمىمىي بولالىدىڭىزمۇ

    تۇرمۇش ۋە ساغلاملىق
  • يېڭى ھامىلدار بولۇپ بويىدىن ئاجراپ كېتىشىدىن ئەنسىرەيدىغانلارغا تەۋسىيە

    تۇرمۇش ۋە ساغلاملىق
  • ئۆيلىنىپ بولغان ئادەمنى ياخشى كۆرۈپ قالغاندا ئۆزىڭىزدىن بۇ سوئاللارنى سوراڭ

    تۇرمۇش ۋە ساغلاملىق
  • ياز ۋاقتىدا ئورۇقلاشقا ئەڭ مۇۋاپىق كېلىدىغان ھەرىكەتلەر

    تۇرمۇش ۋە ساغلاملىق
  • ئاياللارنىڭ بەكرەك كۈتۈنۈشكە تېگىشلىك بولغان ئۈچ خىل مەزگىلى

    تۇرمۇش ۋە ساغلاملىق
  • ئەڭ ياخشى يازلىق مېۋىلەر رەت تەرتىپى ئېلان قىلىندى

    تۇرمۇش ۋە ساغلاملىق
  • تاماقتىن كېيىنلا بۇ 10 ئىشنى قىلىش ئۆزىنى ئۆلتۈرۋالغانغا باراۋەر

    تۇرمۇش ۋە ساغلاملىق
  • كۆزنى يۇمۇپ 10 مىنۇت ئارام ئالدۇرۇشنىڭ پايدىسى

    تۇرمۇش ۋە ساغلاملىق
  • باشلان خەۋەرلىرى

    تەۋسىيە ۋېدىئولار

    ئاۋات ساغلاملىق بىلىملىرى

    باشلان تەۋسىيە قىلغىنى

    باشلان تورى تەۋسىيە خەۋىرى
  • داچىدا تۇرۇپ ئايدا 10 مىڭ يۈەن مائاش ئالىدىغان بىۋاستە تارقاتقۇچىلار

    مۇھىم خەۋەرلەر
  • بىل گەيتىس: ئىلگىرى كەينىگە سۆرەش كېسىلىم بەك ئېغىر ئىدى

    مۇھىم خەۋەرلەر
  • بەزمىخانىدا ئۇسسۇل ئوينىغان ئېسىلزادە 22 كاراتلىق ئالماس ئۈزۈكىنى يۈتتۈرۈپ قويدى

    مۇھىم خەۋەرلەر
  • «يانفون خۇمارى»نىڭ توققۇز تۈرلۈك ئىپادىسى: سىزدە قانچىسى بار؟

    مۇھىم خەۋەرلەر
  • ئۈرۈمچىدە باشقا جايدىكىلەرنىڭ كىملىكىنى چۈشلۈك دەم ئېلىشتىمۇ بېجىرگىلى بولىدۇ

    مۇھىم خەۋەرلەر
  • خاۋكىڭ مۇھەببەتتە تولىمۇ تەلىيى كەلگەن بىر ئىنسان

    مۇھىم خەۋەرلەر
  • ما يۈن: 2018-يىلى ئىنتېرنېت ئېلىمىزدە زور بىر تۈركۈم بايلارنى بارلىققا كەلتۈرىدۇ

    مۇھىم خەۋەرلەر
  • خاۋكىڭنىڭ ئەڭ مەشھۇر ھېكمەتلىك سۆزلىرى

    مۇھىم خەۋەرلەر
  • تور سۈرئىتىنى تېزلىتىپ، ھەقنى تۆۋەنلىتىش ئاممىغا قانداق نەپ ئېلىپ كېلىدۇ؟

    مۇھىم خەۋەرلەر
  • Copyright ©2011-2015 Baxlan Corporation, All Rights Reserved

    بارلىق ھوقوق شىنجاڭ باشلان تور-تىخنىكا مەركىزىگە تەۋە ، 新疆开始网技术中心版权所有

    ئىلان ئالاقە ھەمكارلىق نۇمىرى : 13899990941 , 新ICP备14002316号

    Powered by Baxlan.com © 2015